14-daags trainingsplan voor beginners
Word een betere darter in 14 dagen.
Stop met zomaar pijlen gooien. Ontdek hoe je met korte, gerichte oefeningen slimmer kunt trainen.
Start met DART LEVEL UP · €9,95Eenmalige betaling · Digitale PDF · Direct aan de slag
Herkenbaar?
Je gooit veel pijlen, maar weet niet wat je oefent.
Veel beginnende darters staan avond na avond voor het bord zonder plan. Een paar pijlen op de twintig, een potje 501, en daarna weer stoppen. Je hebt geen idee of je vooruitgaat, en zonder doel voelt oefenen al snel als losse worpen.
Wat een vaste routine je brengt
Elke dag een doel. Elke worp met een reden.
Gerichter gooien
Oefeningen die je dwingen bewust te mikken op richting, doubles en triples.
Betere controle
Door herhaling en structuur bouw je stap voor stap aan een vaste worp.
Meer vertrouwen
Je noteert je scores en ziet zwart op wit wat je hebt bereikt.
Wat krijg je?
Alles in één trainingsboek
Bonus 1
Betere Werptechniek
Houding, grip, richten en loslaten.
Bonus 2
Focus & Concentratie
Rustig blijven en je aandacht vasthouden.
Bonus 3
Slimme Checkout-routes
Een overzicht van veelgebruikte finishes.
Bonus 4
Jouw Wedstrijdroutine
Een praktische checklist voor wedstrijden.
De 14-daagse trainingsroute
Van nulmeting tot eindmeting
Elke training duurt ongeveer 20 tot 30 minuten. Op dag 1, 7 en 14 meet je waar je staat.
- 01
Dag 1 · Meetmoment
De Nulmeting
- 02
Dag 2
Richting & Precisie
- 03
Dag 3
High Score Challenge
- 04
Dag 4
Around the Clock: Double Edition
- 05
Dag 5
De Triplejacht
- 06
Dag 6
De 3-Dart Challenge
- 07
Dag 7 · Meetmoment
De Halverwege-Test
- 08
Dag 8
Word een Finisher
- 09
Dag 9
Double Trouble
- 10
Dag 10
Beat Your Score
- 11
Dag 11
Finish Master
- 12
Dag 12
Match Day, met drie 301-legs
- 13
Dag 13
De Ultieme Challenge
- 14
Dag 14 · Meetmoment
De Eindmeting
Zo werkt het
In drie stappen aan de slag
Stap 1
Download de PDF
Na je aankoop ontvang je het trainingsboek digitaal.
Stap 2
Volg iedere dag de oefeningen
Pak je pijlen, ga voor het bord en volg de training van de dag.
Stap 3
Noteer en vergelijk
Schrijf je scores op en bereken aan het eind je verbetering.
Over DART LEVEL UP
Structuur voor iedereen die net begint
DART LEVEL UP is gemaakt om beginnende darters houvast te geven tijdens het trainen. Geen ingewikkelde theorie, maar een duidelijk plan voor 14 dagen. Je weet elke dag wat je gaat oefenen, waarom je het doet en hoe je je resultaten bijhoudt. Het is één PDF die je zelfstandig gebruikt aan je eigen bord: geen app, geen videocursus en geen coaching.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
DART LEVEL UP is gemaakt voor beginnende darters die beter willen worden, maar niet goed weten wat ze moeten oefenen. Je hebt geen ervaring met trainingsschema's nodig.
Digitaal trainingsboek
DART LEVEL UP
€9,95
Eenmalige betaling
- Digitaal trainingsboek van 21 pagina's (PDF)
- 14 dagelijkse trainingen van 20 tot 30 minuten
- Duidelijke instructies per oefening
- Ruimte om scores en resultaten te noteren
- Nulmeting, halverwege-test en eindmeting
- Pagina om je verbetering te berekenen
- Vier praktische bonuspagina's